Talangen Dmitrij Tinín och den mer landslagserfarne Dennis Kernen är med på landslagets vårläger över två veckor i spanska Sevilla.
De bor vid kanotcentrumet Residencia Deportistas la Cartuja alldeles intill floden Dársena del Guadalquivir där de paddlar.
– Det är kallt i Sverige så hela seniorlandslaget och landslagskaptenerna är här och tränar. Då hade de en plats över och frågade om jag ville följa med. Det känns väldigt roligt. Vi har en bra stämning och jag känner de flesta, säger 18-åringen Dmitrij Tinín från hotellrummet.
Det är 24 grader i solen och på floden stöter de på landslagskanotister från bland annat England, Tyskland och Belgien.
– Det är kanotister här från olika länder och det kommer mer och mer människor hit, säger han.
Tinín är inne på sin andra vecka under träningslägret som organiserats av svenska kanotlandslaget. Dagarna är intensiva och tuffa med gemensamma träningar blandat med extraträningar och löpning.
– Vi tränar tre pass om dagen, två pass i vattnet och ett på land som kan bestå av styrketräning.
Fokuset ligger på att finslipa tekniken och den fysiska formen. För Tinín har löpträningen, som han lagt till i sin träningsrutin, blivit en avgörande del av framgångsreceptet.
– Löpträningen har verkligen gett mig ett lyft. Jag brukar springa Forssjörundan i skogen. Ibland en timme i lugnt tempo och ibland backintervaller och maxintervaller. Det har förbättrat min uthållighet och mjölksyreupptagning, vilket har hjälpt mig mycket i paddlingen.
Lägret i Spanien är en viktig del av Tiníns uppladdning inför säsongen, som drar igång på allvar i maj med tävlingar i Danmark. För honom har träningen här varit ett kvitto på att hans hårda arbete börjar ge resultat.
– Jag känner mig i bättre form än förra året. Det ser ganska lovande ut. Jag har förbättrat min teknik och styrka, och jag känner att jag har tagit ett steg framåt.
Efter de två veckorna i Sevilla ska Dmitrij vidare till Mallorca för ytterligare två veckors träning, den gången tillsammans med sitt kanotgymnasium i Nyköping. Skolstudierna tar också en del tid mellan passen för att inte hamna efter i skolan, berättar Dmitrij.
– Jag har gjort några prov i förväg och har fått uppgifter av mina lärare på datorn. Nästa vecka på Mallorca kommer vår gymtränare, som även kommer sitta med för att vi ska kunna skriva prov med honom. Det hinner jag med också.