Ordning och reda och ett trevligt bemötande känns som en bra början. Det är ett 15-tal ungdomar som tränar och de flesta har varit med ett tag. Tuva Axeline Pettersson och Liam Olsson är två av dem som deltar denna kväll.
— Man mår bra av karate, efter ett pass känns det skönt i kroppen, säger Tuva Axeline Pettersson.
— Min pappa har hållit på med karate länge och då kände jag att jag också ville börja. Man blir vältränad av att hålla på känner jag, säger Liam Olsson.
För Julia Banic är karate en form av trygghet.
— Det som är roligt med karate är att du får lära dig mycket och att du blir stark. Du får lära dig att skydda dig själv om något skulle hända, säger Julia Banic.
Amanda Kostelac gjorde tävlingsdebut för ett tag sedan i Karlstadtävlingen Heian Cup.
— Det kändes nervöst när det satt så många på läktaren och kollade, men jag kände mig ändå ganska peppad, säger hon.
Tränaren Bo Sinander höll på med karate på 1980-talet men gjorde ett uppehöll för att komma tillbaka till sporten igen 2002. Till en början hängde sönerna med men de slutade efter ett tag.
— Som tränare är det roligt att se ungdomarnas utveckling, det är en bra betalning för mig som tränare, säger Sinander.
— Karate är en bra fysisk och psykisk träning, det har man alltid nytta av, fortsätter han.
Bo Sinander har svart bälte.
— Grundbetydelsen med det är att man kan grunderna och kan börja träna på allvar. Det finns många grader inom det svarta och jag är på den första nivån. Det finns tio olika grader, nionde och tionde har i princip bara den som en gång startade stilen uppnått.
Julia Pham tävlar själv och tränar de yngre i klubben. Hon har brunt bälte men vill förstås upp ett snäpp till.
— Jag ska ta det svarta förr eller senare, men just nu prioriterar jag tävlingar, säger hon.
Hur är det att träna andra?
— Det är lärorikt, det har jag nytta av i det dagliga livet också. Jag tycker om att träna andra och det är kul att se dem utvecklas.