Med 40 landslagsmatcher och SM-guld i bagaget, jobbar Emelie Hedenberg i dag som livsstilscoach i VingÄker. Hon driver företaget Empower VingÄker och fokuserar pÄ hÀlsa och pÄ att uppmÀrksamma Àtstörningar.
â Jag fick mina problem först nĂ€r jag gick pĂ„ volleybollgymnasiet. Det berodde pĂ„ att jag ville ta kontroll över vad som hĂ€nde med min kropp. Jag skadade ett knĂ€ och blev stressad över att jag inte skulle kunna fortsĂ€tta prestera och vara bra. Jag var rĂ€dd att alla andra skulle gĂ„ om mig i nivĂ„, berĂ€ttar Emelie Hedenberg.
DÄ började hon kontrollera matintaget och fokuset hamnade pÄ vad vÄgen visade. För Emelie handlade det om att prestera och se ut pÄ ett visst sÀtt för att rÀknas till den "typiska" volleybolltjejen. En kamp som handlade om att rÀcka till och duga utifrÄn omgivningens ramar.
â Jag tittade inte pĂ„ hur min kropp sĂ„g ut, för den var det inget fel pĂ„, men det förstod inte jag, fortsĂ€tter hon.
Emelie Hedenberg menar att det Àr svÄrt att upptÀcka Àtstörningar. BÄde hos sig sjÀlv och som anhörig till nÄgon.
â Jag kan Ă€rligt sĂ€ga att jag inte förstod det förrĂ€n mĂ„nga Ă„r senare. Jag blev Ă€tstörd frĂ„n 2014 och sen förstod jag inte att jag var rejĂ€lt sjuk förrĂ€n jag blev Ă€ldre. Jag tror att man skĂ€ms och mörkar det lite.
Allt fler mÀnniskor tillbringar stor tid pÄ sociala medier. Bland bilder som visar ett perfekt liv och en perfekt kropp, Àr det lÀtt att gÄ vilse. En sak som hon anser Àr viktigt, Àr att vara kÀllkritisk gentemot intrycken vi matas med i vardagen och pÄ internet.
â Jag tror att sociala medier pĂ„verkar mycket mer Ă€n vad vi tror. Jag önskar att vi fĂ„tt lĂ€ra oss i skolan att vara kĂ€llkritiska mot vad vi fĂ„r för intryck om hur andra ser ut. Det som influenser visar upp Ă€r inte den fula sidan av livet, och dĂ„ blir det, det man strĂ€var efter. Men det Ă€r en omöjlig ekvation att fĂ„ ihop.
Kommentarer, bÄde pÄ sociala medier och i verkligheten, kan ha pÄverkan.
â En kille sa "du vĂ€ger ju lika mycket som mig", och dĂ„ var det en kille som var ett Ă„r Ă€ldre Ă€n jag och var lĂ€ngre. För de andra tjejerna kanske det hade sett konstigt ut att vĂ€ga 89 kilo, men för mig som var sĂ„ fruktansvĂ€rt stark och vĂ€ltrĂ€nad var det inte sĂ„, precis som sociala medier kan vara. Man fĂ„r höra att man ska se ut pĂ„ ett visst sĂ€tt.
Att ha Àtstörningar kan se ut pÄ olika vis. Ett vanligt beteende Àr att man inte vill Àta bland andra mÀnniskor. Ett annat tecken Àr att man Àter pÄ ett okontrollerat sÀtt.
â PĂ„ ett eller annat sĂ€tt brukar nĂ€rstĂ„ende mĂ€rka att nĂ„got inte stĂ„r rĂ€tt till, och det viktigaste dĂ„ Ă€r att vĂ„ga frĂ„ga och vĂ„ga visa att man finns.
Hellre att man fÄr en reaktion som man kanske inte vill ha, menar hon. En första reaktionen kan vara att personen blir arg eller ledsen. Det kan se olika ut beroende pÄ hur lÄngt personen kommit i processen.
â Jag tycker att vi alla som medmĂ€nniskor har skyldigheten att frĂ„ga. Man kan rĂ€dda nĂ„gons liv om det Ă€r allvarligt. Vi mĂ„ste prata om det mer, vi mĂ„ste ingripa om det börjar bli ohĂ€lsosamt.
I dag jobbar Emelie Hedenberg som personlig trÀnare, kostrÄdgivare och massageterapeut pÄ sitt eget företag Empower VingÄker. DÀr arrangerar hon trÀningar och har planer pÄ att starta ett gym i framtiden.
â I rollen som volleybolltrĂ€nare försöker jag vara tydlig med att alla kommer att ha olika styrkor. Vi Ă€r unika och det Ă€r nĂ„got vi mĂ„ste belysa. Man mĂ„ste acceptera och hitta en styrka man sjĂ€lv har.