Träning har alltid varit en del av Carina Tallgrens liv. När hon var yngre var det handboll, fotboll och gympa. Kärleken lockade till Vingåker 1989 och Carina hittade till olika gympapass som deltagare. Steget till att bli ledare i Vingåkers gymnastikförening tog hon kring millenieskiftet.
– Jag tänkte att jag kunde prova och se.
På den vägen är det. Hon började med gympapass, och sedan har repertoaren breddats till att hon leder allt mellan pass i vatten, boxning och intervallträning.
Den här hösten har Carina tre pass i veckan. En lagom nivå tycker hon. Ett vattenpass och två zumbaklasser står på schemat. Zumba gold kan beskrivas som en nybörjarvariant och zumba fitness bjuder på koordination, kondition och koreografi.
Zumban lockar Carina på ett alldeles speciellt sätt. Hon ser på zumban som en glädjespridare som bjuder på mycket må bra-känsla.
– Att få släppa loss, dansa och ha kul tillsammans. Ja, att få ge sig hän en stund är härligt.
Som ledare ska hon pusha deltagarna och guida genom passet. Men i slutet av passet vill hon utmana sig själv och gruppen.
Bakom ett pass ligger det en arbetsvecka med upplägg, musikval och mixning. Carinas musikval är blandat, det handlar om att hitta rätt driv i musiken, ofta väljer hon svenskt.
Gemenskapen, att göra något tillsammans, är en del av träningsupplevelsen för Carina. Hon ser träningen som något hon unnar sig själv, och säger att det är viktigt att sätta sig själv i fokus också.
– Var inte rädd för att prova något nytt. Var nöjd med din insats. Ge inte upp efter en gång, prova igen. Kom ihåg hur bra du mår av träning. Men framför allt, träna för din egen skull.
Hockey, och då speciellt Brynäs, lockar också till engagemang och matcher.
– Vi är en hockeyfamilj. Jag och dottern håller på Brynäs och min man och son på Leksand.