Simningen beskiver Malmsten som "kaotisk".
– Det blev inte så mycket kontrollerad simning det första 700-800 meterna, det blir så när 2000 startar samtidigt.
Det var blåsigt under tävlingen och det gjorde att det blev en hel del motvind att kämpa mot under cykelmomentet, 18 mil, framförallt när Ölandsbron skulle avverkas.
– Jag tog det lugnt de sista tre-fyra milen på cyklingen, berättar Andreas Malmsten.
Hur var övergången från cykling till löpningen?
– Det funkade ganska bra den första milen men sedan hade jag en svacka under fem kilometer, efter det kunde jag köra på i ett jämnt tempo.
Löpningen, ett maratonlopp, var Andreas Malmstens bästa moment i tävlingen. Där jobbade han sig upp i fältet, bland annat sprang han förbi klubbkompisen Fredrik Schollin-Borg.
– Löpningen var nyckeln för mig, säger Malmsten som hade tiden 10,48,59 och det var över 15 minuter bättre än för två år sedan.
Schollin-Borg hade som mål att förbättra sig en timme jämfört med förra året, det blev en halvtimme i snålblåsten. Han tog sig runt på 11,03,49 och kom på 467:e plats totalt
– Det var tuffa förhållanden i simningen och cyklingen, summerar han.
Övriga lokala löpare: 1272) Börje Mellstrand, Katrineholm, 13,05,03 1421) Martin Candestam, Katrineholm, 13,51,41 1544) Jenny Andersson, Strängnäs (tidigare Högsjö), 14,49,59,
Mikael Pettersson, Broby triathlon, och Janna Andersson, Högsjö, bröt.