De landstingsdrivna vårdcentralerna satsar på temavecka med en rad programpunkter som syftar till ett hälsosammare leverne. Allt är gratis. Tips om tobaksavvänjning, råd kring kost, sömn och motion och handfasta övningar med exempelvis yoga, qigong, stavgång och jympa samt flera föreläsningar står på programmet. Det ges möjligheter att träffa personal med kunskaper om psykisk ohälsa, mindfullness, demens och flera vårdcentraler erbjuder tester av hörsel, blodtryck, BMI och stressnivåer.
Mai-Lis Hellenius, överläkare och professor i allmänmedicin vid Karolinska Institutet, föreläser i Strängnäs och Eskilstuna om hur fysisk aktivitet påverkar hälsan. Mai-Lis ska prata om hur mycket vi själva kan påverka hälsan genom rätt kost och motion. I Nyköping arrangeras bland annat "kom-i gång-gympa" för alla åldrar och hälsolopp, både för barn och vuxna.
Kolla med din vårdcentral vad som arrangeras i ditt närområde för att läsa hela programmet för samtliga kommuner.