Han var född i Högsjö och bodde där till tioårsåldern då familjen flyttade till en gård i Länna utanför Strängnäs.

Rune Åhlund brukade gården och var fortfarande bosatt där vid sin bortgång.

Rune Åhlund tävlade i friidrott för IFK Eskilstuna. Han var en framgångsrik löpare och deltog i OS i Melbourne 1956.