Det är alltså något av en mellansäsong som VFC står inför, men också en säsong som kan avgöra klubbens framtid.
– Allt vi gör i år gör vi för framtiden, men det är inget vi får betalt för den här säsongen. Men kan vi klara ett nytt kontrakt så har vi många unga lovande spelare som får ett år till på sig att blomma ut, säger han.
VFC har bara en spelare som är och nosar på 30-strecket och det är Niklas Norman. Resten är klart under 30 och många är i 20-årsåldern med allt vad det innebär av utvecklingspotential.
Just det här med det ungdomliga VFC är förklaringen till varför klubben i år har satsat på två polacker.
– Vi behöver få in polackerna, dels för sin skicklighet på planen, men också för att de är föredömen som fotbollsspelare och proffs. Många har gnällt på oss för att vi lägger pengar på polackerna, men jag vet att de har kommit in i laget och triggat de andra spelarna och lyft hela truppen, säger "Abba".
Värmbol har tappat några viktiga spelare från i fjol, men har täckt upp bra på de flyktade spelarnas platser.
De två polackerna, Mateusz Lisiecki och Adrian Stepien, ersätter Marcus Kellokumpu på mittbacken och Henrik Larsson på mittfältet. Burak Tümtürk tar över flyktade John Wenells vänsterbacksplats och målvakten Richard Larsson tar över Simon Lundgrens plats mellan stolparna.
– Det ser bra ut med ersättarna, sportgruppen har gjort ett bra jobb när de värvat. Men kom ihåg att serien ser väldigt svår ut i år. Seriesegern kommer att stå emellan IK Sleipner, FC Linköping City och Enskede IK som vi möter i första matchen på lördag den 12 april.
På vilket sätt skiljer sig den här säsongens VFC från fjolårets?
– VFC är ett konditionsstarkare lag i år. Jag vill spela ett rakare spel med överlappningar och ett organiserat djupledsspel, inget finlir i sidled som Barcelona, utan mer tyskt rakt fram. Det är inte för att jag ogillar Barcelona utan för att vi i Sverige inte har spelare med den tekniken. Vi är mer lika tyskarna.
Men nu är ju Barcelonas före detta tränare Pep Gardiola i Bayern München och gör succé. Hur går det ihop?
– Bayern är ett så skickligt lag att de klarar av det spelet, men jag är rädd för att han kommer att förstöra det raka tyska spelet i längden, säger Abba.
Vad har du själv för föredömen på tränar/ledarnivå lokalt, nationellt och internationellt?
– Tony Lundkvist, Mikael "Nacka" Skoglund och Håkan "Vargen" Andersson är tre duktiga tränare på lokal nivå. Nationellt gillar jag "Nanne" Bergstrand, Peter Swärd och Anders Linderoth. Internationellt är min stora idol Franz Beckenbauer, men även Johan Cruyff och Michael Platini. Tre stora spelare som även blev fantastiska ledare.
Vad gör du när vill koppla av från fotbollen?
– Jag vill aldrig koppla av från fotbollen. Jag älskar fotboll och tänker på fotboll dygnet runt. Men ibland tar jag promenader runt sjön?
Och då tar du med frun Åsa?
– Nej, nej, då går jag och funderar på fotboll och olika träningsövningar och skriver ned saker och övningar som jag kommer på under promenaden.
Men när du har semester då lämnar du fotbollen, eller?
– Jag brukar ta några veckors semester både på vintern och sommaren och då åker jag gärna och tittar på fotboll i hela Sverige eller någonstans ute i Europa.
Vad är roligast att följa: en riktigt bra match eller en riktigt bra träning på hög nivå?
– Jag får nog säga att en bra träning slår det mesta.
En sann fotbollsälskare har talat. Citatmaskinen Urban "Abba" Pettersson brinner för sin fotboll och om hans spelare kan ta till sig en bråkdel av engagemanget deras tränare har och överföra det till fotbollsplanen då ser VFC-fotbollens framtid ljus ut.