Denna boks titel är oemotståndlig. I alla fall för mig. Som är kvinna i den aktuella åldern med ett stort intresse för frågor som rör, mat, hälsa och livsstil. Så trots ett grällt och ganska avskräckande omslag – som pryds av ett foto där de två författarna iförda romantiska klänningar ligger i gröngräset och duger (för att citera poeten Bob Hansson) – kastade jag mig över boken.
"Vill du fortsätta att vara snygg, stark och glad efter 45?" står det på bokens baksida. Självklart vill jag det, även om min erfarenhet av böcker av den här typen är att de varken gör från eller till på mitt lycko-, snygghets-, eller styrkeindex. Däremot brukar de vara underhållande.
Nu ska jag inte raljera mer över denna bok som har ett gott uppsåt och ligger rätt i tiden. Det är ingen tillfällighet att den kommer nu, när den stora, ungdomsfixerade och prestationsinriktade 60-talistkullen med marginal har passerat 40-strecket.
Dessutom är det många kloka saker som författarna för fram, som att det aldrig är försent att komma i gång att motionera, att man mår bättre om man säger farväl till chips och smågodis och ser till att sova tillräckligt.
De kommer inte bara med goda råd, utan också med handfasta tips på hur man kan gå till väga. De vill inspirera läsarna till att börja med yoga och att meditera och lära sig att leva mer i nuet.
Klokt, som sagt, men också tidvis ganska deprimerande läsning om hur rökning, förödande uv-strålning från solen och sockermolekyler som binder hudens collagenlager gör oss rynkiga. Sedan är det benskörheten, som obönhörligt hotar den kvinna 45 plus som slarvar med styrketräning och motion. Tandhalsar som blottas och håret som blir grått, risigt och tunt är andra skräckscenarier som målas upp, liksom att barnen flyttar ut och lämnar föräldrarna ensamma med varandra och en bag-in-box-dunk med vin.
Trots dessa invändningar är boken läsvärd för den som befinner sig i målgruppen. Författarna bjuder på exempel ur sina egna liv, mycket öppenhjärtigt, i bland väldigt självutlämnande.
Vi får veta vad överdriven träning kan ställa till med, liksom självspäkande bantning, eller hur man orkar med att vara småbarnsförälder vid 45.
Vi får följa med när Lotta Byqvist efter 40 byter karriär och lämnar storstadslivet, startar egen, ny verksamhet och bygger ett hus i det nordliga och lantliga Åre. Det är inspirerande. Anna Langers berättelse om livet efter barnen, när hon och maken unnar sig sovmorgnar, tränar tillsammans och äter gott, känns också kul.