Innan säsongen hade Marie Sandberg en del farhågor för sin höft. Men det har gått ganska bra, delvis beroende på en allsidig träning som inte bara bestått av löpning. Hon har deltagit i flera triathlon-tävlingar och därför har det också blivit mycket simning och cykling.
— Jag är positivt överraskad över min säsong hittills, den sämsta tävlingen var väl KK-joggen, annars tror jag att jag slagit personligt rekord i alla tävlingar utom Göteborgsvarvet.
Hur gör man det?
— Det beror nog både på bra träning och rätt inställning. Men det är nog också att jag kunnat springa väldigt avslappnat. Det går ofta bra på lopp där jag inte känner så många, där jag mer går in för att göra min grej.
Annat är det med lopp på hemmaplan.
— På KK-joggen känns det aldrig bra, då ställer jag alltid så höga krav på mig själv, säger Marie.
Lars Emanuelssons stora fokus under säsongen har varit långlopp. Det är på de loppen han velat vara i toppform och springa bra. De kortare loppen har mer varit som ett träningspass.
— Det har varit jätteskönt att inte ha några krav på de kortare loppen, Men många har inte vetat om det och blivit förvånade över de sämre tiderna på de korta loppen, de har kommit i efterhand och sagt "nu förstår vi varför, du sprang ju ett långt lopp dagarna innan".
Dagarna före KK-joggen deltog Emanuelsson i Stockholm ultra: ett lopp på i runda slängar nio mil. Han har också varit med i Kraftloppet i Finspång där han vann. Första långloppet sprang Lars Emanuelsson i våras och kom tvåa i femmilsloppet Lidingö ultramarathon.
— Jag tänkte att det kan vara kul att prova, det blir en ny utmaning. Det är mycket det som det här handlar om. Utmaningar och se hur man klarar olika uppgifter.
Lars Emanuelsson har haft problem med ena vaden sedan Vansbrosimningen. Men han har inte avstått något lopp trots att han har haft rejält ont i början av loppen.
— När säsongen är över kommer jag att vila och köra lite mer styrketräning som jag har nytta av i skidåkningen, säger Lars Emanuelsson.
Marie Sandberg gjorde klassikern (Vasaloppet, Vansbrosimningen, Vättern runt och Lidingöloppet) förra året och var redan då med på ett par kortare triathlontävlingar. Nästa år siktar hon på en äkta Ironman. Det kan hon tacka en kompis för.
— Efter Vansbrosimningen när klassikern var klar var det någon som sa: "då är det bara en Ironman kvar nu då".
Det skulle hon inte ha sagt?
— Nej, säger Marie Sandberg och skrattar. Då började jag fundera på det, sedan provade jag några tävlingar och det är ju så att jag gillar att springa lite längre sträckor. I år har jag varit med på två halva Ironman, jag har även provat sprintdistans och olympisk distans, men jag tycker om de här loppen som är längre.