Du vann DM och av bara farten kom du femma i Ungdoms-SM i bänkpress nyligen, vad säger du om det?
— Placeringen är jag ganska nöjd med, men inte den vikten jag tog. Jag gick in på 135 kilo, men sumpade det första försöket, det berodde nog på en viss nervositet. Jag tog 135 kilo i andra och i tredje lyftet gjorde jag ett försök på 147 kilo för en bronsmedalj men det blev lite för tungt, säger 18-åringen när Kuriren träffar honom i träningslokalen i Duveholmshallens källare.
Du är nybörjare inom sporten, hur är det möjligt att redan nu vara med och nosa i Sverigetoppen?
— Bra tränare, säger Henrik och skrattar, jag har väl alltid varit ganska stark. Jag har tränat i 1,5 år inriktat på fitnes så jag har varit med ett tag.
Hur går det till när man tävlar i bänkpress?
— Du har tre stycken lyft på dig: I varje försök börjar du med att lyfta av stången med raka armar till domaren säger start, då sänker du sakta ner stången till bröstet och väntar på nästa signal. När den kommer pressar du upp och håller stången till det kommer en ännu en signal och då kan du lägga tillbaka stången.
När började du satsa?
— I början av augusti i år.
Varför började du?
— Jag har ju tränat härnere ett tag, men sedan frågade Stefan Olsson och Micke Folkesson (sedan många år aktiva inom styrkelyft i Katrineholm) om jag ville provträna med dem, så på den vägen är det.
Vilken viktklass tävlar du i?
— 83 kilos-klassen.
Vilken är din bästa egenskap i bänkpress?
— Det är min råstyrka.
Vad behöver du jobba på?
— Explosiviteten är det som jag vill utveckla mest och jag behöver även jobba på tekniken. Styrkan kommer ju mer du tränar.
Hur tränar du upp explosiviteten?
— Du kör med lite lättare vikter och pressar upp så snabbt som möjligt.
Hur brukar du träna annars?
— Det är väldigt varierat. Först värmer jag upp och sedan börjar jag med knäböj och sedan marklyft. Det brukar jag köra måndagar och fredagar. Onsdagar och söndagar brukar jag träna bänkpress. Ibland kör jag tunga vikter, ibland lite lättare, du får inte träna med för tunga vikter för mycket, då sliter det för mycket på kroppen och du hinner inte återhämta dig.
Vad har du för mål?
— Närmast ska jag vara med i SM i styrkelyft (bänkpress, marklyft och knäböj) som äger rum i mars. Om jag ser lite längre fram vill jag komma upp på pallen och ta medaljer.