I mellandagarna ska coachen Nicklas Lautakoski tillsammans med sina tränare ta ut gruppen om 15 löpare som fram till KK-Joggens jubileumslopp den 5 augusti ska specialtränas i löpningens konst. Men redan är träningen i full gång bland det 60-tal motionärer som anmält sitt intresse att få vara med.
Här om dagen samlades en grupp på Backavallen med nybörjare, en motionärsgrupp tränade på stan och ytterligare en grupp tränade vid elljusspåret vid Backavallen.
— Det är riktigt bra drag i grupperna, säger Nicklas Lautakoski som kan följa löparna genom deras digitala träningsdagböcker.
Alla som anmält sig har fått i uppgift att följa ett träningsprogram fram till jul. Det är mjukstart som gäller. Målet för dem som aldrig tidigare sprungit är att vid årsskiftet orka jogga fem minuter utan vila. Motionärerna har lite tuffare krav och så finns elitgruppen som ska klara milen utan att känna någon större ansträngning.
— I mellandagarna tar vi ut gruppen på 15 personer, baserat på motivation och social peppning, säger Nicklas Lautakoski.
Entusiasmen och ansträngningarna noteras också.
"Blir super peppad av allas engagemang och peppande till varandra", "Jag behövde en spark i baken. Jag känner mig riktigt peppad för allt vad ni har att komma med. Det känns riktigt skönt att nybörjarstarta igen" och "Konstigt att jag plötsligt fått "tid" att träna ... var kom den tiden ifrån? Det var ju den som inte fanns för ett par veckor sedan. Nu är jag på tåget och passar på att njuta av resan" är tre kommentarer i träningsdagböckerna.