Kvinnan som slutade röka

– Människan är uppbyggd av rutiner. Det spelar egentligen ingen roll vad det är, det är svårt att göra sig av med någon man vant sig vid. Vare sig det handlar om att röka eller gå och hämta en morgontidning i brevlådan, säger katrineholmaren Ann Hellberg.

Hon fixar kaffe i köket. En rutin hon har kvar. Rökningen har hon lyckats hålla sig borta från sedan den 2 september. På kvällen den 2 september närmare bestämt.

– Ibland har det varit tufft, men det har inte handlat om suget efter nikotin utan andra faktorer. När det har varit jobbigt och tufft har tanken slagit mig att det skulle vara gott med en cigarett, men sedan har jag tänkt att det inte löser problemen.

För att hitta grunden till varför rökningen ger henne en trygghet får vi gå tillbaka till skolgården på lågstadiet. Nioårige Ann var mobbad och hittade en trygghet i rökningen. Där kunde hon vara tuff.

– Första gången blev jag påtvingad. Det var grupptryck. Men med åren blev det en trygghet, säger hon.

En förestående operation under hösten satte dock allt på sin spets. Läkaren ville att hon skulle vara rökfri åtta veckor innan ingreppet och Ann Hellberg fick en remiss till Hälsotorget på Kullbergska sjukhuset.

– Tobaksavvänjaren Ulrika Haag och jag träffades och lade upp en plan. Det första målet var att dra ner till max tio cigaretter per dag tills vi skulle träffas nästa gång och det fungerade.

Operationsdatumet kom dock betydligt tidigare än vad Ann Hellberg räknat med och därmed bestämde hon sig för att sluta röka dagen innan själva operationen. Och då är vi framme på kvällen den 2 september. Sedan dess har hon inte rökt en enda gång.

Hon har träffat sin tobaksavvänjare fyra, fem gånger sedan dess.

– Det bästa stödet är att jag vill bevisa för henne att jag klarar av det här. Samtidigt har hon nästan samma funktion som en kurator.

– Och det finns en poäng att gå till någon som är professionell. Hon vet vad hon pratar om och sitter på kunskap. Vem som helst kan förstås peppa, men det kan vara viktigt att prata med någon som man inte har en annan relation till.

Den största insikten har varit att rökningen var en stor del av hennes liv.

– Rökning är en livsstil, det ändrar ditt sätt att vara. Jag planerade dagarna för att hinna röka. Varje cigarett tar ungefär fem minuter och jag rökte 20–25 i per dag.