När vi kommer in i lokalen slås man av hur fräscht det är. Vingåkers gymnastiskförening förfogar över lokaler som inte är så väldigt stora, men ljusa och ändamålsenliga.
Cecilia Eriksson och Greta Westrin tar emot oss och inbjuder oss direkt att medverka i det kommande passet på dryga timmen. Vi har sådan otur att vi är tvungna att tacka nej, på grund av vårt pressade schema...
Men när övningarna kommer igång och de sju damerna och de tre herrarna börjar inta sina positioner efter uppvärmningen, ja då är det inte utan att man börjar ångra sig lite grann.
För det ser faktiskt väldigt roligt ut det här med "kraftbox med efit".
Men vad själva övningarna går ut på, det blir vi snart varse. Efter en kvarts uppvärmning med lite löpning och gymnastik delar deltagarna in sig två och två. Boxhandskarna och mittsar (en sorts stoppade sköldar) plockas fram.
— Jag kör två–tre gånger i veckan, varav kraftbox är ett pass. sedan brukar jag leda ett pass också, berättar Erica Kravos.
Bredvid står Kent-Ove Pödecs och ser lite villrådig ut.
— Jag är nybörjare, så mig är det inte mycket att prata med, skrattar han.
Men två killar som verkar ha kört en hel del tidigare är Mattias Rask och Martin Holm. De bankar på varandras mittsar rejält och frågan är vem det är jobbigast för.
Den som slår får veva på i en hel minut och den minuten känns väldigt lång i slutet av övningen. Men det är sannerligen ingen barnlek att stå och ta emot slag genom skyddsskölden.
— Det här är verkligen jättekul, stönar Mattias Rask i en kort paus mellan övningarna.
Men även tjejerna verkar gilla det här med boxning. De slår kanske inte lika hårt, men de kompenserar det med att slå lite fler slag i stället.
Instruktören Greta Westrin har en skön timing i sina slagserier och när hon visar Martin Holm hur han ska slå en slagserie och han plötsligt får in tekniken och flytet så sprider det sig ett stort leende över hans trötta ansikte.
Och leendena och de glada tillropen gör att även en slö sportjournalist blir inspirerad till att börja träna igen. Det var ju bara väldigt synd att vi hade så bråttom hem till redaktionen ...