Magnus Hagström har hållit på med träning i många år. Bland annat var han med och startade Friskhuset i Katrineholm. Hagström är uppväxt i Björkvik och 1999 gick flyttlasset till Stockholm.
Då var han en aning trött på träning och allt vad det innebar. Han jobbade som säljare och inom restaurangbranschen ett tag. Men han kunde inte helt hålla sig helt borta från att hjälpa andra med träning. Efter ett tag var det allt fler som efterfrågade hans tjänster och i dag är han personlig tränare på heltid. Magnus Hagström tränar allt från nybörjare till elit.
— Det som är så fantastiskt med yrket är att se andra människor växa, se dem kliva över sina egna satta gränser, när de lyckas med det de trodde var omöjligt är härligt att se.
Magnus Hagström har skrivet boken "Snabbare, starkare, löpare" och då och då föreläser han runt om i Sverige på temat träning och allt runt omkring. Själv håller han på med triathlon och han har varit med i tre Ironman i Kalmar.
Som personlig tränare försöker Hagström få folk att inse att de faktiskt hinner med att träna i någon form oavsett hur mycket att de har för övrigt i det dagliga schemat.
— Det går alltid att få in träning, det handlar om planering och hur man ser på träningen. Många av oss ser väldigt fyrkant på träning, de tror att de måste vara på gymmet i 60 minuter. Till dem säger jag att det räcker med att köra två kroppsövningar fem dagar i veckan, det tar 10-15 minuter varje dag. Det finns ingen som kan säga att man inte hinner det.
Hagström framhåller också att man får mycket träning "gratis" i vardagen genom att till exempel gå eller cykla till och från jobbet.
— Det är ganska små medel som behövs för att få en bättre hälsa, säger han.
Det viktiga är att se träning som något långsiktigt och inte som någon grej du gör under en kortare period.
— Misstaget många gör är att de tränar för mycket i början. Att tro att man ska köra fem gånger i vecken är många gånger orealistiskt. Det kanske håller en vecka, vecka två hinner du bara fyra och då får du dåligt samvete. Det är bättre att börja med att köra två gånger, det kan du göra varje vecka, och då kan du helt plötsligt upptäcka att du hann med tre pass och då växer du.