En Sifo-undersökning visar att nio av tio kvinnor i åldersspannet 30-49 år använder att göra-listor. Sämst på att skriva listor är män över 65.
Men faktum är att listorna sägs bidra till ökad kontroll och överblick. Genom att parkera det som behöver göras på en lista får hjärnan bättre möjlighet att slappna av och fokusera på annat än att exempelvis komma ihåg att köpa den traditionella chokladasken, vars namn påminner om en tecknad figur som kunde gnugga fram en ande ur en lampa, till uppesittarkvällen.
Det låter väl smart?
Produktivitetsbloggen kommer med några tips som kan funka, inte minst i juletid:
Skriv upp allt.
Sprid inte ut det som ska göras på flera listor. Håll dig till en.
Använd verb. När du beskriver dina uppgifter som en aktiv handling är det lättare att få dem gjorda.
Dela upp stora uppgifter i mindre.
Gå igenom din att göra-lista varje dag. Stryk, lägg till eller ta bort.
Enligt Daniel Levitin som skrivit boken "The organized mind" kan hjärnan bearbeta ungefär fyra saker samtidigt. Och enligt beteendevetaren Eric Barker är det allra bäst att sätta upp det tråkigaste först. Då har du faktiskt störst chans att få det gjort.
Så, vad skriver du på din lista?