Det är sen kväll på Backvallen och från den så länge isfria bandyplanen syns några gestalter ovanför läktaren som tränar styrketräning. KVBS A-lag är inne i slutfasen av sin försäsongsträning. Den 29 oktober är det seriepremiär borta mot Ljusdal. Ett klassiskt möte mot en gammal motståndare från en SM-final för längesedan. Då ska spelarnas ben vara pigga och explosiva, men än är det lite tid kvar för uppbyggnaden.
I kväll är det en timmes styrketräning följt av en timme på hockeyrinkens is. Någon spelbar bandyis kommer det inte att bli förrän vecka 43 trots att kvällens temperatur skulle lämpat sig väl för att spola is.
- Tanken inför den här säsongen är att vi ska behålla styrkan längre än tidigare. När vi gått ut på is förut så har vi lagt av att träna styrka, vilket nog har märkts i slutet av säsongen, säger Fredrik Öjdahl medan han lastar på vikter på skivstången.
- Men du får fråga fystränaren. Vi gör bara som han säger, fortsätter han.
Den som står för fysbiten och lagt upp träningsprogrammen i år är KVBS nye lagkapten Markus Hast som tar vara på en del av de saker han lät sig under sin pågående naprapatutbildning.
- De sista veckorna har vi börjat jobba mer med explosivitet och snabbhet. Den styrketräning som vi ska köra under säsongen kommer att ha fokus på just det. Sedan ska vi göra tester på alla spelare för att verkligen se till att det blir resultat. Jag vill se hur det är i verkligheten och inte chansa, säger han.
En av KVBS tränare, Gustav Larsson, verkar nöjd med lagets status.
- Rent fysiskt sett är vi i toppform även om spelarna förstås inte är jättepigga i benen just nu i och med att vi kört väldigt hårt i två månader nu. Målet är att de ska vara på topp i matchen mot Ljusdal den 29 oktober, säger han.