Iris Alm leder gymnastik för äldre på Strandgården varje måndagsförmiddag under höst och vår. Iris var tidigare hjälpledare och när den förra ledaren gick i pension fick hon frågan om hon ville ta över.
– Jag hade själv gått på motionsgymnastik på stan så jag svarade ja, fortsätter Iris.
Några av deltagarna i gruppen har i stort sett varit med från starten. Gunborg Lundqvist, Astrid Englund och Brita Eriksson är några av dem.
– Brita är 100 år, informerar Doris Claesén, innan gymnastikpasset börjar.
– Jag har i alla fall prenumererat på Kuriren länge, säger Brita och ler bakom ett par gulfärgade glasögon.
En efter en kommer de äldre ner från sina rum till samlingssalen på bottenvåningen för att delta. Några sitter i rullstol, några har med sin rullator och ett par går utan hjälp.
Hjälpledaren Ann-Margreth Dahlberg frågar en pigg Ulla Eriksson om hon har redan varit ute på promenad på morgonen.
– Jo, jag var ute tillsammans med en assistent, svarar Ulla och gör sig redo för gymnastiken.
– Var och en gör rörelserna efter sin egen förmåga. Alla klarar inte av allt, men alla gör det de kan. Vi kan ha uppemot 12–14 deltagare, men det beror på dagsformen, berättar Iris.
– Jag har fått ett program med rörelser från Igelkotten. Som avslutning brukar vi kasta bollar i en hink. När någon lyckas pricka hinken brukar vi applådera.
Så är dagens deltagare samlade. De blev tolv den här dagen. Alla kvinnor – utom Erland Hjelm som gör ett prova-på-pass.
Ann-Margreth sätter på dansbandsmusik på stereon. Musiken får fungera som bakgrund till gymnastiken som består av rörelser avsedda för dem som sitter still ofta och länge.
– God morgon! Vi börjar med att böja ner huvudet. Sedan tillbaka. Titta åt höger och sen titta åt vänster.
Iris leder och deltagarna följer så gott de kan.
Så småningom blir det dags för både rodd och skidåkning. Små skämt leder till skratt. Som då alla ska låtsas att de är ute och ror.
– Vilken sjö är vi på? frågar någon.
– Är det is? frågar en annan.
Fingerfärdighet och hjärngympa blir det då tummen ska möta pekfingret, sen långfingret och så vidare.
Till sist är det dags för prickkastning med liten boll i röd hink. Iris flyttar hinken närmare eller längre beroende på hur kroppen fungerar hos den som ska kasta. När alla har kastat tre bollar var, ligger det på mattan bara fyra bollar som missat målet i hinken. Det har gått bra den här dagen.