Underskatta inte vardagslunken – öka den aktiva livsstilen ett snäpp

Dagsform

När det kommer till att må bra fysiskt och psykiskt, hålla vikten och förebygga sjukdomar har det konstaterats att vi behöver röra på oss. De allmänna rekommendationerna är att få upp pulsen under en halvtimme per dag eller att röra sig medelintensivt 150 minuter i veckan. Hur man gör det, är mindre viktigt. Du kan alltså skippa gympassen helt och hållet, om du har en aktiv livsstil i stort.

Ja, jag vill läsa mer!

Artikeln är en del av vårt Premium-innehåll, exklusivt för våra kunder

Redan kund? Då har du tillgång till alla texter, logga in för a läsa! Jag är redan kund

Läs allt för 99:-/mån

Löpande prenumeration med månadsbetalning.
Enkelt att säga upp online.

Allt det här ingår i Surfpaketet:

• Alla artiklar på sajt och i nyhetsapp
Sveriges lokalnyheter, 40 sajter och appar
• PLUS-förmåner

Vill du ha tillgång till e-tidning och papperstidning?
Se fler erbjudanden här

1
Steg 1 av 2
2
Steg 2 av 2
Ja, jag godkänner prenumerationsvillkoren